・ダイエットはなぜ難しいか
ダイエットはなぜ難しいのか、それはダイエットを取り組んでいる多くのかたが痩せたいけど、動きたくない。痩せたいけど、おいしものは食べたい、など欲しい結果に対して我慢するべきことが難しい所にあります。我慢するべきことが簡単であれば、誰でも我慢し欲しい結果を得ていくのですが、食事を我慢するということは非常に難しく、食事を我慢するぐらいならダイエットを諦めようとなってしまう傾向にあります。
強い美意識、強い理由づけ、これがあることによって人は食事ということを我慢できダイエットに取り組めるようになります。では、どうやって強い理由づけを持つのか。この為にダイエットを始める前にカウンセリングを行い、少しぐらい辛いことがあった時ブレない自分を作りあげておく必要があります。また、ブレそうになった時、何を思いだすのか事前に決めておき想像しておく必要があります。このことによってメンタルが負けてしまいダイエットから負けてしまうことを防ぐことができます。
ダイエットから負けそうにならないように、毎日ダイエットに対する意識を高めておくものを近くに置いておくこともオススメです。例えば、痩せたときい期待洋服、痩せたら行きたいお店など、目標達成した自分をイメージしやすいものを常に身につけ、、毎日、毎日イメージする必要が」あります。イメージはとても大切な方法であり、イメージをくりまえすことによって、ダイエット中の辛い時、絶対に支えになってくれると思います。
・ダイエットはこれで最後と思って取り組む
ダイエットを取り組むさいのメンタルとしては、ぶち抜く」気持ちで生涯最後のダイエットと思って、ぶち抜く気迫が大切に貼ってきます。だらだらダイエットしても辛い期間が長引くだけ、それよりも生涯で最後のダイエットと決め、今回だけは最大の強い気持ちで取り組むことをオススメいたします。一度、理想の体重になったあとは頑張るレベルはかなり低くなります。この一度、理想の数字に持っていくまでが一番辛く、その後は維持ですみます。このぶち抜く時だけ BEACHBODYの力、サポートを利用されてはいかがでしょうか。ぶち抜くことを自分自身でできるほど人間は強くなく、一緒に取り組むから解決していけることは非常に多くあります。
BEACH BODYのサポートなしにダイエットを成功することは難しく、ダイエットは一緒にやるものです。
BEACH BODYはボディメイク専門のジムから、ダイエットの方も多く救っていくことにいたしました。ダイエットをサポートして欲しい方はぜひ、ご連絡くださいませ。