・ BEACH BODYのダイエットはなぜ成功者が多いのか
BEACH BODYが本格的にダイエットに乗り出しました。これまではボディメイクに特化したジムとしてこの業界で活動してきましたが、今回はダイエット、もっと言えば食事&運動によって結果を出し世の中に貢献したいと考えました。多くの方は一回や二回ダイエットに挑戦した事があると思います。ただ、一向に痩せない、理想の体型に近づけれない理由は食べ方でも食べる時間でもありせん。一番効果がある方法、血糖内のグリコーゲンレベルを下げきれていない為だと考えられます。わかりやっすく説明しますと、お湯が沸点に達しそうなときに、火を止めてしまう方が多く、一度沸点までもっていけれていなことが原因と言えます。具体的には、体内のグリコーゲンレベルをしる必要があります。
血液中にグリコーゲ＝糖質があるとまずエネルギーとして体内のグリコーゲンを使います。ですので、一度徹底的に体内のグリコーゲンを除去する必要があります。また、グリコーゲンはすぐに体内にたまるため、運動前には徹底的にグリコーゲンを抜く必要があります。体内にグリコーゲンがなければ、体は脂肪または、筋肉を分解してエネルギーを確保しようとします。そのため、タンパク質はしっかりとり、筋肉からの分解は避けるようにしたいです。そして、脂肪が燃え始めることが大切です。
名古屋市東区葵の BEACH BODY
パーソナルトレーナーの経験から、栄養学だけでは体が変化しないことを知っています。体の本質を考えれば、運動も必要であり、ダイエットは食事と運動をくみ合わせることによって成功します。こんな当たり前のこと・・とお思いかもしれませんが、この部分を正確に正しくやっている方は非常に少なく、結果本質とは離れたダイエット方法が乱立しています。なんでもシンプルにかんが、本質を掴み、シンプルに実行していくことが大切です。シンプルに実行するとは、大切なことはしっかり守り、余分なことは一切しないということが大切です。必要なこと、必要ではないこととおしることによりやるべき努力がシンプルになり、意識も集中しやすくなります。意識を向けることがより少ない事は大切であり、結果を出すのに複雑はむしろ邪魔です。愛知県東区葵の BEACH BODYパーソナルジムでは、一人一人を丁寧に指導していきます。ダイエットによって人生を変えたい方、人生に変化をつけたい方、ぜひご連絡くださいませ。また、ダイエットは知識と食事のタイミングです。