３ヶ月集中ダイエットにオススメの方法
ダイエットをしようと思った時、誰でも短期間に結果を出したいと思われると思います。そんな気持ちに、名古屋市東区葵のパーソナルトレーニングジム BEACH BODYが最も効果的な方法をご紹介させて頂きます。
①ダイエットと始める際大事になってくるのは、まず時間のコントロールです。時間のコントロールとは、一週間の予定の中で、どの時間に筋トレや有酸素運動を実施できそうなのか予定を立てる事が大切です。一番良い方法はスケジュールの中に先に運動するという予定を入れてしまう事ですが、ダイエット初心者にはハードルが高い思いますので、まずは予定を入れる前に、一週間のうちに何回ぐらい運動や筋トレ、トレーニングができそうな時間があるのか把握してみます。この把握するというこよがまず大事になってきます。案外自分自身がどんな行動を一週間でとっているのか、それによってどんな結果を出せれて、未来にどのようにつながっているのか把握していない方が多くいらっしゃいます。ダイエットのおいてもこの努力の量とそれによって手にした結果に対して把握できていないケースがあります。名古屋市東区葵のパーソナルトレーニングジム BEACH BODYではダイエットに取り組んでいただく際には、トレーナーがまずお客様のスケジュール管理を行わせて頂きます。そして、一週間の中で、どの時間にどんな筋トレやトレーニングをするのか決めていきます。予定を決めていく事でお客様は何をやるか考える必要がなくなり、ただ、決められたタスクをこなすことに集中でき、余計なストレスを減らす事ができます。また、的確な予定管理の中進めさせて頂きますので、取り組みと結果との検証がしやすく、万が一結果につながっていない時には、すぐに修正が可能となります。このように、一週間単位でチェック、検証していく事で確実に結果が出てきます。名古屋市東区葵のパーソナルトレーニングジム BEACH BODYが人気があり、多くの方の結果を出した理由の一つだと言えます。
②ダイエットに大事な事二つ目んはマインドセットです。誰もが一度は経験した事があると思いますが、マインドセットがうまくできていない状態でダイエットを始めた場合、たいてい失敗しまう。ダイエットはこれまでの食生活や生活リズムを変える作業が必要な為、やはり心の状態が強く保てなければ、挫折してしまいます。その為、名古屋市東区葵のパーソナルトレーニングジム BEACH BODYではマインドセットの確認を行い、もう一度なぜ、ダイエットをしたいのか、ダイエットを行うことで、左の先に手に入るものは何か、そして、痩せたことによってどんな感情になるのか、周りからどんな風に思われるのかなど、多くのメリットの確認を行っていきます。この確認作業によって絶対に挫折しない心をまず作っていきます。
短期集中ダイエットをされたいお客様は名古屋市東区葵のパーソナルトレーニングジム BEACH BODY ０８０−３６６２−２５５４までお気軽にご相談くださいませ。絶対にお力になれることをお約束致します。