名古屋市東区葵 パーソナルジム　BEACH BODY　ダイエット　４/１００

前回に引き続きダイエット成功する方法を細かく１００記事に分けてご紹介させて頂きます。自分自身が実行できている部分に関しては記事をスキップして頂き、これまで失敗してきた方はどの部分に問題があったのか確認できると思います。また、確認することで、次チャレンジする時には、確実の同じミスをしなくなり、ダイエット成功に近づけると考えられます。愛知県名古屋市東区葵　パーソナルジム　 BEACH BODY 　０８０−３６６２−２５５４　beach.08036622554@uqmobile.jphは名古屋市のパーソナルトレーニングジムでおすすめのジムとなっております。ダイエットにお悩みの方は無料でカンセリングさせて頂きますので、お気軽にご連絡ください。

①マインドセットの重要性

マインドセットとはダイエットを取り組む前の心の状態をどのように作っていくかという事になります。このマインドセットができていない状態でダイエットを始めても必ず挫折します。そのため、努力が無駄になってしまう為、まずマインドセットを行う事をオススメいたします。具体的にどのようにするかと言いますと、マインドセットで大事になってくるのは現状の外側に自分自身の理想を作っていく事になります。現状の外という部分をもっとわかりやすく説明いたしますと、理想の自分の姿、痩せた時の自分の姿を想像できる中での最高地点に設定するという事です。多くの方はマイナス５キロやこの服が着れるようになりたいと自分の中での高い目標を作りますが、大事なのは絶対に無理と思えるレベルの目標を設定する事が一番大切になってきます。これが現状の外側のゴールであり、目標とされると良いと思います。愛知県名古屋市東区葵　パーソナルジム　 BEACH BODY 　０８０−３６６２−２５５４　beach.08036622554@uqmobile.jphは名古屋市のパーソナルトレーニングジムでおすすめのジムとなっております。ダイエットにお悩みの方は無料でカンセリングさせて頂きますので、お気軽にご連絡ください。

②現状の外側のゴール

現状の外側に目標を設定されたあなたは、ダイエット始める前にこんな高い目標は無理かもしれない・・と思うと思います。ですが、その感情になっている事が大切であり、正しい心の状態です。まず、この心の状態になる事で、次にどうすればこの高い目標を達成できるだろうかと脳が勝手に考え始めます。それによって、あなたの脳の回路は変化し、テレビを見ても、 SNSの情報に触れても感度が爆上がりしており、アンテナの感度が増し、目標を達成させる為の情報がどんどん目にとまるようになります。また、感度が上がると同時に、心の状態も安定し、前回お話し致しました、スケジュールを見直し、いつ運動、筋トレ、パーソナルトレーニング、有酸素運動、ランニング、を予定に組み込むのか具体的な予定をより細かく立てれるように変わってきます。そして、努力を重ねるうちに徐々に高すぎる目標まで、遠い道のりだけど、確実に前に進んでいる感覚が身につき、そのあとは自分自身を信じて楽しみながら進んでいけるようになります。

もし、途中で悩まれた時は、愛知県名古屋市東区葵　パーソナルジム　 BEACH BODY 　０８０−３６６２−２５５４　beach.08036622554@uqmobile.jphにご連絡ください。お悩みの方は無料でカンセリングさせて頂きますので、お気軽にご連絡ください。