今回はコンフォートゾーンについて
ダイエットの成功させるには、確率された方法が存在します。それを順番に実行していく事で、どなたでも結果は出ます。その方法をダイエット１００記事としてご説明いたします。記事を読み興味を持たれた方は、愛知県名古屋市東区葵３−７−１２ パーソナルトレーニングジム BEACH BODY ０８０−３６６２−２５５４ beach.08036622554@gmil.com までご連絡ください。
①今回も前回に続きダイエットを成功させる為に必要なマインドセットです。マインドセットとは簡単にご説明するとダイエットをやり抜く心の状態をキープする為の、心を先に作ってからスタートするという事です。このマインドセットがうまくいっていない状態でダイエットを始めても、必ず失敗します。前回は自己肯定感を高める重要性をお話しいたしました。
今回はコンフォートゾーンについてです。コンフォートゾーンとは今の自分自身が心地よいと思える環境という事です。つまりダイエットをして痩せたと思っていたとしても、深層心理では実は今の私も好き、痩せなくても彼氏もいるし充実していると思っている方がダイエットをしても、あなたのコンフォートゾーンは今の状態で満足している為、ダイエットをしても絶対に失敗します。ではどうしたらよいのか、それは、ダイエットを始める前に、コンフォートゾーンを理想の自分まで先に引き上げておく事です。具体的には前回のブログの内容とリンクしてきますが、現在の自分の外側に目標設定（つまりコンフォートゾーンが未来にある状態）をして、その未来の自分が本来の自分であると潜在意識まで浸透させる事が大切になってきます。この潜在意識まで浸透させ、自分は今の状態では嫌、絶対に変わりたい、もっと私は綺麗でスタイルも抜群なんだと、まだ手に入れていなくても未来の自分こそ本当の自分だと思える事が大切になります。ここまで気持ちを作り、イメージできている状態こそが、コンフォートゾーンが未来にある状態であり、未来の自分の方が居心地がよく、現在の自分の姿や状態に納得していない状態の方がダイエットを成功させる方のコンフォートゾーンの位置となります。もちろん、ダイエットを始めることで、だんだんコンフォートゾーンが高くなり、勝手に潜在意識が書き換わって来る方も見えますが、私のオススメの方法はダイエットを始める前に、徹底的に紙に書き出し、イメージを膨らませ、コンフォートゾーンを作ってからダイエットする事が良いと思います。
ここまでの説明でわからない事がありましたら、愛知県名古屋市東区葵３−７−１２ パーソナルトレーニングジム BEACH BODY ０８０−３６６２−２５５４ beach.08036622554@gmil.com までご連絡ください。
最後にあなたは絶対にダイエットに成功して、理想の体型、スタイル、そして体がよくなる事で人生がよくなります。
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