ダイエット成功に必要なマインド 『プライミング』
ダイエットは科学です。科学的根拠をベースとしてダイエットに取り組む事が最も効率的であり痩せたい方は絶対に必要な情報を手に入れて取り組んで頂きたいと思います。愛知県名古屋市東区葵 パーソナルトレーニングジムBEACH BODY 080-3662-2554 beach.08036622554@gmail.com beach.08036622554@uqmobile.jp では、これから痩せる為に必要な情報をご提供させて頂きますので、過去のブログなども参考にしてくださいませ。
①ダイエットに必要なのはマインドセットと前回の記事までお伝えさせて頂きました。マインドセットがしっかりして入ればほぼダイエットは成功だと言えるぐらい大切です。その中で今回はプライミングについてご説明させてただきます。
プライミングとは、まだ結果が出ていないのに、もう手に入ったかのように報酬物質であるドーパミンが先に出てくる状態であり、このプライミングがあるから人間はいきてこれたと言っても過言がないくらい、人間に備わっている大切な機能と言えます。このプライミングがあることで、人は結果を出す為に辛くても、続けることで結果に辿りつき、自分が最終的に感じたい欲求を満たせれる段階まで諦めずにやり続けれると言えます。
前回、アファメーションの大切さについてご説明させて頂きましたが、アファメーションすることで、未来の結果を出している自分が想像でき、その感情を先取りすることで、まだ結果を出していなくても、プライミング状態に入りやすく、アファメーションとプライミングはセットで起こると考えてください。簡単に考えるには、なりたい自分を想像し、繰り返し脳内でイメージをくり返す中で、徐々に手応えを感じ、ある段階に達した時、脳から報酬物質が分泌され、結果を出せるという自信と確信が生まれ、どんどん楽しくなってきます。この状態がプライミングです。
プライミングについて詳しく知りたい方は、愛知県名古屋市東区葵 パーソナルトレーニングジムBEACH BODY 080-3662-2554 beach.08036622554@gmail.com beach.08036622554@uqmobile.jp までご連絡くださいませ。詳しくご説明させて頂きます。
マインドセット、自己肯定感、現状の外にゴールを作る、コンフォートゾーン、アファメーション、ドーパミン、プライミング
とこれまでにご説明させて頂いた、大切なワードであります。関連付けてご理解いただけると理解がさらに深まると思います。