ダイエットを成功させる食事 『インスリン』
ダイエットをする上で、このインスリンの理解は非常に重要です。なぜなら、糖質＝炭水化物の摂取量やタイミング以上にインスリンが正常に分泌されているかが非常に大切になってきます。インスリンの分泌が正常な場合は炭水化物を多く摂取しても問題なく細胞に糖質を移動させれますが、反対に分泌能力が低ければ、血管内が糖質で溢れてしまい、さらに血管の状態を硬化させ、ますます血管での糖質代謝を悪くしてしまいます。愛知県名古屋市東区葵３−７−１２ パーソナルトレーニング BEACH BODY ０８０−３６６２−２５５４ beach.08036622554@uqmobile.jp beach.08036622554@gmail.comでは体のメカニズム、生理学、代謝学に基づいて栄養をどのように摂取するべきかお伝えさせて頂きますので、お気軽にご相談くださいませ。
①インスリンとは、糖質を摂取した時に、膵臓から分泌されるホルモンです。
このインスリンは体の中で、唯一血糖値を下げるために働いています。人間は飢餓状態に適用するために進化を繰り返してきました。そのため、血糖値を上げる必要性はあっても、これまでの長い期間の中で、血糖値を下げる必要性はありませんでした。そのために、血糖値を下げる働きをするホルモンはインスリンしかないのです。
そのインスリンホルモンは、過食、不規則な食事、夜食など、炭水化物が頻繁に体の中に入ってくる現代に置いて、インスリは働きすぎており、多くの方の膵臓は疲弊してきていると考えられます。そのため、通常であれば何の問題もなかった食事内容であっても、血管内の糖質を細胞に移動させれなくなってしまい、高血糖の方は増えてきました。このように膵臓の働きが悪くなり、インスリンの低下している方にとっては、ダイエット以上にまず、膵臓の機能を正常化させることが先であり、長いズパンで考えても、早急に治療する必要があります。愛知県名古屋市東区葵３−７−１２ パーソナルトレーニング BEACH BODY ０８０−３６６２−２５５４ beach.08036622554@uqmobile.jp beach.08036622554@gmail.comでは体のメカニズム、生理学、代謝学に基づいて栄養をどのように摂取するべきかお伝えさせて頂きますので、お気軽にご相談くださいませ。